Πρόγραμμα 2026-27
Κατεβάστε το πρόγραμμα μαθημάτων σε μορφή πίνακα πατώντας εδώ
| Δευτέρα | ||
|---|---|---|
| 17:30 | Premier 1 (Restorative) | |
| 18:00 | Pilates Flexibility 1 | |
| 19:00 | Hatha Yoga 1 | |
| 19:30 | Premier 1-2 | |
| 20:15 | Hip Hop Kids | |
| Tρίτη | ||
| 10:00 | Pilates 1 | |
| 18:00 | Pilates 1-2 | |
| 19:00 | Vinyasa Yoga 1-2 | Premier 1-2 | |
| 20:30 | Premier 1 | |
| Tετάρτη | ||
| 10:00 | Premier in english | |
| 17:30 | Premier 1 (Restorative) | |
| 19:00 | Pilates Strength & Mobility 2 | |
| 19:30 | Premier 1-2 | |
| 20:15 | Gentle Flow Yoga 1 | |
| Πέμπτη | ||
| 10:00 | Pilates active seniors | |
| 18:00 | Premier 1-2 | |
| 19:00 | Vinyasa Yoga 1-2 | Premier 1 | |
| 20:30 | Pilates 1 (Restorative) | |
| Παρασκευή | ||
| 09:30 | Premier 1 | |
| 10:30 | Premier 1-2 | |
| 17:30 | Pilates 1-2 | |
| 18:30 | Hatha Yoga 1 | |
| 18:45 | Premier 1 | |
| 19:45 | Aerial Kids | |
| Σάββατο | ||
| 10:30 | Pilates 1-2 | Yoga event classes | |
| Προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων – Yoga Alliance – Yoga Works – Power Pilates |
||
Premier 1 (Restorative)
Ολιγομελή τμήματα Pilates στα Reformer, με προσαρμοσμένη άσκηση για ήπια μυοσκελετικά ζητήματα, εγκυμοσύνη και περίοδο μετά τον τοκετό.
Premier 1
Ολιγομελή τμήματα Pilates στα Reformer για αρχάριους, με έμφαση στην εκμάθηση της τεχνικής και των βασικών αρχών του Pilates.
Premier 1–2
Ολιγομελή τμήματα Pilates στα Reformer για ασκούμενους με εμπειρία, με πιο απαιτητικές ασκήσεις και έμφαση στην ενδυνάμωση και τον έλεγχο του σώματος.
Pilates
Μαθήματα Pilates στο έδαφος με τη χρήση διαφορετικού εξοπλισμού, όπως λάστιχα, μπάλες, μπαλάκια, ξύλα, δαχτυλίδια, ρολά αφρού, Pilates στη μπάρα και Pilates στις κούνιες.
Μαθήματα Pilates στο έδαφος με τη χρήση διαφορετικού εξοπλισμού, όπως λάστιχα, μπάλες, μπαλάκια, ξύλα, δαχτυλίδια, ρολά αφρού, Pilates στη μπάρα και Pilates στις κούνιες.
Pilates Flexibility
Pilates για μεγαλύτερη ελευθερία κίνησης, συνδυάζοντας ενδυνάμωση, κινητικότητα και επιμήκυνση του σώματος, με ασκήσεις Pilates στη μπάρα.
Pilates για μεγαλύτερη ελευθερία κίνησης, συνδυάζοντας ενδυνάμωση, κινητικότητα και επιμήκυνση του σώματος, με ασκήσεις Pilates στη μπάρα.
Pilates Strength & Mobility
Δυναμικό μάθημα Pilates με έμφαση στην ενδυνάμωση, την κινητικότητα και τη μυϊκή αντοχή, με ασκήσεις αντίστασης, βάρη και αερόβια στοιχεία.
Δυναμικό μάθημα Pilates με έμφαση στην ενδυνάμωση, την κινητικότητα και τη μυϊκή αντοχή, με ασκήσεις αντίστασης, βάρη και αερόβια στοιχεία.
Hatha Yoga
Yoga με έμφαση στη σωστή τοποθέτηση του σώματος, την αναπνοή και τη σύνδεση σώματος και νου. Ιδανική επιλογή για όσους ξεκινούν τη Yoga.
Yoga με έμφαση στη σωστή τοποθέτηση του σώματος, την αναπνοή και τη σύνδεση σώματος και νου. Ιδανική επιλογή για όσους ξεκινούν τη Yoga.
Yoga Gentle Flow
Yoga με περισσότερη ροή και ομαλές μεταβάσεις από τη μία θέση στην άλλη, ως φυσικό επόμενο βήμα από τη Hatha Yoga.
Yoga με περισσότερη ροή και ομαλές μεταβάσεις από τη μία θέση στην άλλη, ως φυσικό επόμενο βήμα από τη Hatha Yoga.
Vinyasa Yoga
Δυναμική Yoga με συνεχή ροή κινήσεων και συνδυασμούς θέσεων, με έμφαση στην αναπνοή, την ισορροπία, τη δύναμη και τον έλεγχο του σώματος.
Δυναμική Yoga με συνεχή ροή κινήσεων και συνδυασμούς θέσεων, με έμφαση στην αναπνοή, την ισορροπία, τη δύναμη και τον έλεγχο του σώματος.
Aerial Yoga
Yoga στις κούνιες, με περισσότερη κίνηση, ροή και παιχνιδιάρικη διάθεση. Ιδανική για όσους έχουν ήδη μια επαφή με τη Yoga και θέλουν να τη γνωρίσουν μέσα από μια διαφορετική εμπειρία.
Yoga στις κούνιες, με περισσότερη κίνηση, ροή και παιχνιδιάρικη διάθεση. Ιδανική για όσους έχουν ήδη μια επαφή με τη Yoga και θέλουν να τη γνωρίσουν μέσα από μια διαφορετική εμπειρία.
Hip Hop Kids
Δυναμικό και διασκεδαστικό μάθημα Hip Hop για παιδιά 6–11 ετών, με ρυθμό, μουσική, κίνηση και χορευτικές συνδυαστικές ασκήσεις.
Δυναμικό και διασκεδαστικό μάθημα Hip Hop για παιδιά 6–11 ετών, με ρυθμό, μουσική, κίνηση και χορευτικές συνδυαστικές ασκήσεις.
Aerial Kids
Παιχνιδιάρικο μάθημα Yoga στις κούνιες για παιδιά 6–11 ετών, με κίνηση, ισορροπία και δημιουργικές θέσεις στον αέρα.
Παιχνιδιάρικο μάθημα Yoga στις κούνιες για παιδιά 6–11 ετών, με κίνηση, ισορροπία και δημιουργικές θέσεις στον αέρα.
Πληροφορίες:
- Σε περίπτωση που δεν γίνει ακύρωση της κράτησης σας (μέσω της εφαρμογής) έως τις 13.00 της ίδιας μέρας, η παρουσία χρεώνεται αυτόματα, σε συνδρομή απεριόριστων μαθημάτων αφαιρείται μία ημέρα.
- Σε περίπτωση καθυστέρησης η είσοδος σας γίνεται κατόπιν συννενόησης με την γραμματεία. Ενδέχεται να μην επιτραπεί η είσοδος στο μάθημα εάν ο δάσκαλος κρίνει ότι αυτό θα επιβαρύνει την υγεία σας.
- Για πληροφορίες καλείτε στο τηλέφωνο 2310 888103, ώρες γραμματείας 11.30-13.30 & 18.00-21.00 ή στην ιστοσελίδα μας www.bodysoul.gr