Υοga

Η γιόγκα είναι μια αρχαία επιστήμη, που πλέον αναγνωρίζεται και από τη σύγχρονη δυτική ιατρική.

Αποτελείται από μια σειρά από πρακτικές που βοηθούν τον άνθρωπο να μετέλθει σε μια περισσότερο αρμονική και ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης.

Ή, όπως συχνά λέγεται, σε επίγνωση της αληθινής του φύσης. Αυτές οι πρακτικές είναι ασκήσεις ή στάσεις, αναπνοές, διαλογισμός, μελέτη αρχαίων θεωριών, εφαρμογή των αρχών της γιόγκα και παρατήρηση του εαυτού στην καθημερινότητα. Σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι ανεξαρτήτως φύλου, καταγωγής και θρησκείας κάνουν γιόγκα για να νιώσουν χαρά, ελευθερία και αγάπη. Οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στη γιόγκα προκειμένου να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένα προβλήματα - στρες, κατάθλιψη, πόνος στη μέση, αναπνευστικά προβλήματα, προβλήματα πεπτικού ή νευρικού συστήματος. Πολλοί από αυτούς μένουν πιστοί στη γιόγκα και μετά την αντιμετώπιση του συγκεκριμένου προβλήματος, επειδή διαπιστώνουν όχι μόνο γενικότερη βελτίωση της υγείας τους, αλλά και ριζική αλλαγή της γενικής διάθεσης και στάσης απέναντι στον κόσμο και τα πράγματα. Κάποιοι μάλιστα, μέσα από την πρακτική γιόγκα, ανακαλύπτουν ένα νέο νόημα στη ζωή τους.
Αυτό συμβαίνει επειδή η γιόγκα είναι μια μέθοδος εσωτερικής εξερεύνησης, η οποία αναγνωρίζει την αλληλεξάρτηση του σώματος με το νου, και επιφέρει αρμονία σε όλες τις ανθρώπινες υποστάσεις, στη σωματική, τη διανοητική-συναισθηματική, την πνευματική. Παρατηρούμε το νου, φωτίζοντας με επίγνωση τους τρόπους σκέψης μας και συναίσθησης, οι οποίοι πυροδοτούν τις διαφορετικές αντιδράσεις μας. Όταν δεν κρίνουμε ή καταδικάζουμε τις αντιδράσεις μας, εξασκούμαστε στην ουδέτερη μαρτυρία και αποδοχή, επιτρέποντας να αναπτυχθεί το συναίσθημα της αγάπης προς τον εαυτό και τους άλλους.