ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΑΡΑΝΙΚΟΥ

Ιδρύτρια BodySoul Studios

Η κίνηση ως τρόπος ζωής

Ξεκίνησα από το χορό. Σπούδασα κλασικό και σύγχρονο στην Κρατική Σχολή Χορού και στη Ραλλού Μάνου και πήρα το πτυχίο Ανώτερης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης από το Υπουργείο Πολιτισμού. Η αναζήτηση όμως με έφερε στη Νέα Υόρκη, στο διεθνούς φήμης Dance Space Center, όπου μετεκπαιδεύτηκα στο σύγχρονο χορό και τη χορογραφία.

Εκεί γνώρισα από κοντά την τεχνική Simonson, μία μέθοδο που δουλεύει στοχευμένα στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών των χορευτών. Αυτή η γνώση άλλαξε τον τρόπο που βλέπω το σώμα: όχι μόνο ως εργαλείο έκφρασης, αλλά και ως κάτι που χρειάζεται φροντίδα και ακρίβεια.

Από το χορό, στο Pilates & τη Yoga

Στη Νέα Υόρκη πιστοποιήθηκα στο Pilates από το Kane School N.Y. Έκανα πρακτική δουλεύοντας με χορευτές, αθλητές, άτομα με προβλήματα σπονδυλικής στήλης και γυναίκες στην εγκυμοσύνη. Εκπαιδεύτηκα επίσης σε μεγάλους οργανισμούς όπως η Balanced Body, η Polestar Pilates και η Basi. Παράλληλα, ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου στη Vinyasa Yoga στις σχολές Om Yoga Center N.Y και Laughing Lotus και είμαι πιστοποιημένη δασκάλα από τη Yoga Alliance.

Το BodySoul από το 2003

Επιστρέφοντας στη Θεσσαλονίκη, ίδρυσα μαζί με την Ειρήνη Καρανίκου τα BodySoul Studios. Ήταν το 2003, όταν το Pilates στη χώρα μας ήταν ακόμα άγνωστο. Στόχος μας από την αρχή ήταν ένας: να δημιουργήσουμε έναν χώρο με γνώση, μικρά τμήματα και σεβασμό σε κάθε σώμα. Είτε έρχεσαι για να δυναμώσεις, είτε για να αποκατασταθείς, είτε για να βρεις ηρεμία.

Εκτός από τη διδασκαλία στα studios, είμαι τακτική εισηγήτρια στο πρόγραμμα εκπαίδευσης Human Mama, με θέμα την ασφαλή άσκηση στην εγκυμοσύνη μέσω της μεθόδου Pilates. Έχω επίσης διδάξει ως presenter σε συνέδρια του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, της Grafts και της Effect Academy.

Η φιλοσοφία μου:

Πιστεύω ότι η σωστή τεχνική, η ανατομική γνώση και η προσοχή στο άτομο είναι η βάση για να κινείσαι με ασφάλεια και χαρά σε κάθε ηλικία. Αυτό εφαρμόζω σε κάθε μάθημα, είτε είναι χορός, Pilates ή Yoga.

 

 

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής | Pilates & Yoga Instructor | Συνιδρύτρια BodySoul

Η κίνηση υπήρξε πάντα στο επίκεντρο της ζωής μου. Ως αθλήτρια, ως επαγγελματίας της άσκησης και μέσα από τη συνεχή αναζήτηση γνώσης γύρω από το ανθρώπινο σώμα, ανακάλυψα νωρίς ότι καμία μέθοδος από μόνη της δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες όλων των ανθρώπων.

Αποφοίτησα από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με ειδίκευση στην Ειδική Φυσική Αγωγή. Η επαφή μου με ειδικούς πληθυσμούς και η πρακτική μου άσκηση σε δομές που υποστήριζαν άτομα με αναπηρίες και διαφορετικές ανάγκες διαμόρφωσαν από νωρίς τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι την άσκηση: ως ένα μέσο βελτίωσης της ποιότητας ζωής, προσαρμοσμένο στις ανάγκες κάθε ανθρώπου.

Η αναζήτησή μου για ουσιαστικότερη εκπαίδευση με οδήγησε στη Νέα Υόρκη, όπου εκπαιδεύτηκα στο Pilates στο Kane School και στο Dance Space, και στη συνέχεια στο Λονδίνο, όπου συνέχισα και ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου στο Pilates και τη Yoga στο Pilates Yoga Works London. Εκεί απέκτησα και τη διεθνή πιστοποίηση της Yoga Alliance στη Hatha και τη Vinyasa Yoga, θέτοντας τις βάσεις για μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση της κίνησης και της άσκησης.

Κατά τη διάρκεια της πορείας μου εκπαιδεύτηκα κοντά σε σημαντικούς εκπαιδευτές της διεθνούς κοινότητας Pilates και Yoga, συμμετείχα σε εξειδικευμένα προγράμματα, σεμινάρια και εκπαιδεύσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό και συνέχισα να εμπλουτίζω τις γνώσεις μου γύρω από τη λειτουργική κίνηση, την αποκατάσταση, την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσα από την άσκηση.

Περισσότερα από είκοσι χρόνια καθημερινής διδασκαλίας μου έδωσαν τη δυνατότητα να συνεργαστώ με ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών, αναγκών και στόχων. Μέσα από αυτή την εμπειρία διαμόρφωσα μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία από το Pilates, τη Yoga και άλλες εξειδικευμένες μεθόδους κίνησης, με στόχο να προσφέρει σε κάθε άνθρωπο αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα του τη δεδομένη στιγμή.

Ίσως το πιο συναρπαστικό στοιχείο αυτής της διαδρομής είναι ότι κάθε σώμα έχει τη δική του ιστορία, τις δικές του συνήθειες, τις δικές του προκλήσεις και δυνατότητες. Αυτή η διαρκής ανακάλυψη είναι που με ωθεί να συνεχίζω να εκπαιδεύομαι, να εξελίσσομαι και να αναζητώ νέους τρόπους προσέγγισης της κίνησης, ώστε κάθε μάθημα να ανταποκρίνεται στις πραγματικές ανάγκες του ανθρώπου που έχω απέναντί μου.

Έχω συμμετάσχει ως εισηγήτρια σε εκπαιδευτικά προγράμματα, σεμινάρια και επιστημονικές δράσεις, ενώ συνεχίζω μέχρι σήμερα να διδάσκω, να εκπαιδεύομαι και να εξελίσσω την προσέγγισή μου μέσα από την καθημερινή επαφή με τους ανθρώπους που εμπιστεύονται το BodySoul.

Πιστεύω ότι η άσκηση είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια προπόνηση. Είναι ένα εργαλείο που μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που κινούμαστε, αναπνέουμε, στεκόμαστε και ζούμε. Γι’ αυτό και στόχος μου δεν είναι απλώς να διδάξω Pilates και Yoga, αλλά να βοηθήσω κάθε άνθρωπο να κατανοήσει καλύτερα το σώμα του και να ανακαλύψει τις δυνατότητές του. Η προσέγγισή μου δεν περιορίζεται σε μία μόνο μέθοδο ή τεχνική. Αξιοποιώ διαφορετικές γνώσεις και εμπειρίες που έχω αποκτήσει όλα αυτά τα χρόνια, ώστε να προσαρμόζω την κίνηση στις πραγματικές ανάγκες του κάθε ανθρώπου και όχι τον άνθρωπο σε μια προκαθορισμένη μέθοδο.