ARM BALANCES X INVERSIONS (KP method)

Σάββατο 27 Ιανουαρίου, 2024

10:00 - 13:00

Φλέμινγκ 16, 546 42 Θεσσαλονίκη

30€

Εργαστήρι 3 ωρών

Το πρώτο μέρος του εργαστηρίου αυτού βασίζεται στη μέθοδο Holistic Movements, της Katerina Pensou, με στοχευμένες τεχνικές αναπνοών, ασκήσεις σταθεροποίησης και κινητικότητας, που θα μας προετοιμάσουν για τις στηρίξεις στα χέρια και τις ανάστροφες θέσεις.

Το δεύτερο μέρος περιλαμβάνει Vinyasa Yoga, βασισμένη στο δεύτερο και τρίτο ενεργειακό κέντρο, δημιουργώντας ένα κινητικό playground, όπου αρχάριοι και προχωρημένοι θα παίξουμε με τις στηρίξεις.

Η μέθοδος της Katerina Pensou είναι ένα μείγμα της μετεκπαίδευσης της στο Redance του Κωνστ. Γεράρδου, της εξειδίκευσης της  στη Διορθωτική Άσκηση της NASM, του πτυχίου της Yoga Works καθώς και πολλών δραστηριοτήτων που η ίδια απολαμβάνει, όπως η Καλλισθενική, το ορεινό τρέξιμο, το τένις.

 

Σάββατο  27/01/24

Ώρα  10:00-13:30 (Με μικρό ενδιάμεσο διάλειμμα )

Τιμή επένδυσης: 35 € / 30 € early booking έως τις 19 /1

Κατοχύρωση θέσης κατά  την πληρωμή έως τις 25 /1