Κατεβάστε το πρόγραμμα μαθημάτων σε μορφή πίνακα πατώντας εδώ
| Δευτέρα | ||
|---|---|---|
| 17:00 | Premier 1 | |
| 18:00 | Premier Restorative | |
| 19:00 | Hatha Yoga 1 | Premier 2 | |
| 20:30 | Pilates 2 | |
| Tρίτη | ||
| 09:00 | Pilates Barre 1 | |
| 10:00 | Premier 1 | |
| 18:00 | Pilates 1 | |
| 19:00 | Vinyasa Yoga 2 | Premier 1 | |
| 20:30 | Premier 2 | |
| Tετάρτη | ||
| 09:00 | Premier 1 | |
| 10:00 | Premier 2 | |
| 18:00 | Pilates Restorative | |
| 19:00 | Pilates 2 | Premier 2 | |
| 20:30 | Gentle Flow Yoga 1-2 | Premier 1 | |
| Πέμπτη | ||
| 17:00 | Pilates barre / trx 2 | |
| 18:00 | Premier Restorative | |
| 19:00 | Vinyasa Yoga 2 | Premier 2 | |
| 20:30 | Pilates 1 | |
| Παρασκευή | ||
| 09:00 | Premier 1 | |
| 10:00 | Pilates Stool 1 | |
| 11:00 | Premier 2 | |
| 17:30 | Pilates Glutes 2 | |
| 18:30 | Pilates Yoga | Flexibility 1 | |
| 19:30 | Premier 1 | |
| Σάββατο | ||
| 10:30 | Hatha Yoga 1 – 2 | |
Premier:
Δυναμική άσκηση με αντίσταση στα reformer της balanced body / mini group
Pilates μαθήματα
Μεγαλη ποικιλια οπως pilates barre , swings ,trx και ολα τα props της μεθοδου.
Yoga μαθήματα
Yin yoga & Sound Healing:
για αποσυμπίεση και χαλάρωμα
Hatha Yoga:
Η βαση της παραδοσιακης yoga
Gentle Flow Yoga:
ευχαριστη πρακτικη ροης
Vinyasa Yoga:
Δυναμικη πρακτικη για μυημενους μαθητες
Aerial:
μοτιβα ροης στις ειδικες αιωρες.
Τα μαθηματα μας εχουν διαβαθμιση για την σωστη αποδοση και αποτελεσματικοτητα .
Restorative:
Ήπιο και επιλεγμένο ασκησιολόγιο ορθοσωμίας & ευθυγράμμισης , κατάλληλο και για prepostnatal.
● Level 1
Με κύρια βάση την σωστή εκτέλεση και τεχνική , ενα μάθημα βατό αλλά και άκρως αποτελεσματικό.
● Level 2
Για μαθητές με εμπειρία , τόσο στην τεχνική της μεθόδου , όσο και γενικότερα την άσκηση .Ένα μάθημα με προκλήσεις.
Πληροφορίες: