Η πρώτη σου επίσκεψη

Φυσικά. Στο BodySoul κάθε άνθρωπος ξεκινά από το δικό του σημείο και δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία. Καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς υπάρχουν τμήματα για αρχάριους, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη στιγμή που θα νιώσετε έτοιμοι, με την κατάλληλη καθοδήγηση και υποστήριξη.

Επικοινωνήστε μαζί μας και θα σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το πρόγραμμα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τους στόχους σας.

Η επιλογή του κατάλληλου μαθήματος εξαρτάται από το σώμα σας, τους στόχους σας, το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και τυχόν ιδιαίτερες ανάγκες που μπορεί να υπάρχουν.

Στο BodySoul θα συζητήσουμε μαζί σας και θα σας καθοδηγήσουμε ώστε να βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει καλύτερα, είτε αφορά Pilates Mat, Reformer Pilates ή Yoga.

Ναι. Το Reformer Pilates είναι κατάλληλο και για αρχάριους, καθώς η αντίσταση και οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν στο επίπεδο κάθε ασκούμενου.

Στο BodySoul θα σας καθοδηγήσουμε από τα βασικά, ώστε να γνωρίσετε τον εξοπλισμό και τη σωστή τεχνική με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

Δεν υπάρχει μία επιλογή που να είναι καλύτερη για όλους. Το Pilates και η Yoga έχουν διαφορετική προσέγγιση, αλλά και τα δύο μπορούν να συμβάλουν στη δύναμη, την κινητικότητα, την ευεξία και τη σύνδεση με το σώμα.

Ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σας, θα σας βοηθήσουμε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας τηλεφωνικά ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας καθοδηγήσουμε για την πρώτη σας επίσκεψη.

Για τους ασκούμενους με ενεργή συνδρομή, οι κρατήσεις πραγματοποιούνται εύκολα μέσω της online πλατφόρμας.

Η έγκαιρη ακύρωση μιας κράτησης επιτρέπει σε κάποιον άλλο ασκούμενο να αξιοποιήσει τη θέση.

Για αυτό, οι ακυρώσεις πραγματοποιούνται έως τις 21:00 της προηγούμενης ημέρας για τα πρωινά μαθήματα και έως τις 13:00 της ίδιας ημέρας για τα απογευματινά.

Η πλατφόρμα παραμένει διαθέσιμη για νέες κρατήσεις έως και λίγα λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος, εφόσον υπάρχει διαθέσιμη θέση.

Κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν το Pilates και τη Yoga για τη βελτίωση της κίνησης, της δύναμης και της λειτουργικότητας, όμως σε περίπτωση τραυματισμού ή ιδιαίτερου ιστορικού είναι σημαντικό να προηγηθεί επικοινωνία μαζί μας.

Θα αξιολογήσουμε την περίπτωσή σας και θα σας προτείνουμε την ασφαλέστερη προσέγγιση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται αρχικά ένα πιο εξατομικευμένο πρόγραμμα πριν την ένταξη σε ομαδικό μάθημα.

Η συνέπεια είναι το σημαντικότερο στοιχείο. Η συστηματική άσκηση 3–4 φορές την εβδομάδα μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη βελτίωση της δύναμης, της στάσης του σώματος, της κινητικότητας και της συνολικής ευεξίας.

Το σημαντικό είναι να δημιουργηθεί μια πρακτική που μπορείτε να διατηρήσετε στον χρόνο.

Το Pilates συμβάλλει στην ενδυνάμωση, στη μυϊκή τόνωση, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στη δημιουργία ενός πιο ισορροπημένου σώματος.

Τα καλύτερα αποτελέσματα προκύπτουν μέσα από μια συνολική προσέγγιση άσκησης και τρόπου ζωής. Στο BodySoul θα σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε το πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στους προσωπικούς σας στόχους.

Στο BodySoul η άσκηση δεν είναι απλώς μια προπόνηση. Είναι μια διαδικασία φροντίδας, ενδυνάμωσης και καλύτερης σύνδεσης με το σώμα.

Με μικρά τμήματα, έμφαση στη σωστή τεχνική και προσωπική καθοδήγηση, δημιουργούμε έναν χώρο όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εξελιχθεί με ασφάλεια και συνέπεια.