4 Elements Of Practice With SAVVAS

Starts Σάββατο 14 Μαρτίου, 2020
Ends Κυριακή 15 Μαρτίου, 2020

10:30 - 15:30

Φλέμινγκ 16, 54642 Θεσσαλονίκη

- not specified -

Τέσσερα στοχευμένα μαθήματα στην κατάκτηση και εμβάθυνση των θέσεων – asanas

1️⃣ Jump through-Jump back  Lifting effortless

Σε αυτό το σεμινάριο θα διερευνήσουμε τεχνικές κ τρόπους έτσι ώστε οι μεταβάσεις μας να γίνονται αβίαστα.
Οι ασκούμενοι θα μάθουν προασκήσεις για το Jump through & Jump back αλλά και ειδική ενδυνάμωση για όλες τις μεταβάσεις! (overall control and lightness)

2️⃣ Release your Hips

Ένα σεμινάριο αφιερωμένο στην ευλυγισία αλλά και την κινητικότητα (mobility) των ισχύων.
Ένα μάθημα με ροή , που θα σας ξεκλειδώσει κ θα σας αποκαλύψει εύκολους τρόπους για να «μπείτε» σε θέσεις με πόδια πίσω από το κεφάλι (legs behind head), θέσεις με λωτό και χωρίς τραυματισμούς!

3️⃣ Arm balances and strength postures

Ένα σεμινάριο δύναμης κ τεχνικής σε στηρίξεις στα χέρια.
Τεχνική ανάλυση των δυναμικών στηρίξεων, προασκήσεις, ειδική ενδυνάμωση, σωστή ευθυγράμμιση των θέσεων…
Θα εξερευνήσουμε εύκολες αλλά και διαφορετικές εισόδους στις θέσεις με ισορροπία κ αυτοπεποίθηση! ( building confidence and stability).

4️⃣ The Art of Inversion

Ένα σεμινάριο που θα σας «ανεβάσει» την ενέργεια και θα διασκεδάσετε μαθαίνοντας την τέχνη του Κατακόρυφου αλλά και όλων των στηρίξεων σε αναστροφή.
Θα «σπάσουμε» τις θέσεις και θα προχωρήσουμε βήμα βήμα
Ενδυνάμωση του πυρήνα (engage Core) και σωστή τεχνική είναι τα «κλειδιά» της επιτυχίας μας.
Θα δουλέψουμε σε τοίχους, ζευγάρια, και θα ξεπεράσουμε τον οποιοδήποτε φόβο !

Διδάσκει ο Savvas Giantsis, ιδρυτής του House of Yoga στην Αθήνα.
Ο Savvas έχει εκπαιδευτεί στη Vinyasa Yoga απο τον John Tomayo στο φημισμένο Atmananta Yoga Studio, όπου και εργάστηκε για δυο χρόνια, καθώς και σε άλλα studios και Γυμναστήρια της Νέας Υόρκης.
Αφού παρακολούθησε μαθήματα Vinyasa Flow από τον Steve Ross στο Los Angeles, έμεινε κοντά στον Dharma Mittra στη Νέα Υόρκη για τα επόμενα δυο χρόνια, ο οποίος και αποτελεί εμπνευστή των μαθημάτων του…
Το 2005 κάνει το πρώτο του ταξίδι στο Mysore της Ινδίας για να εκπαιδευτεί στο σύστημα της Ashtanga από τον ιδρυτή της Pattabhi Jois και τον εγγονό του Sharath Rangaswamy, όπου και κάθε χρόνο προσπαθεί να επισκέπτεται…

Πρόγραμμα/Timetable

Σάββατο 14 Μαρτίου /Saturday March 14

10.30-12.30 Jump through – Jump back
13.30-15.30 Release your hips

Κυριακή 15 Μαρτίου/Sunday March 15

10.30-12.30 Arm balances & Strength
postures
13.30-15.30 The Art of Inversion

Κοστος/Cost

Ένα Μάθημα/One session…30€
Δύο Μαθήματα /Two ssessions…50€
Τρία Μαθήματα /Three sessions…75€
Τέσσερα Μαθήματα /Four sessions…100€

Bodysoul members only
Τρία Μαθήματα 70 € / Τεσσερα Μαθηματα 90 €

Το κόστος δεν περιλαμβάνει φπα (+24%)

Find out more about Bodysoul… www.bodysoul.gr
Find out more about Savvas and House of Yoga… www.houseofyoga.gr

Δηλώσεις Συμμετοχής
Η κατοχύρωση της θέσης γινεται με την καταβολή του ποσού που αντιστοιχει στην επιλογή του αριθμού των μαθημάτων που επιθυμείτε, έως τη 1 Μαρτιου.
Μέχρι τότε επίσης είναι απαραίτητο να δηλώσετε ποια ακριβώς μαθήματα σας ενδιαφέρει να παρακολουθήσετε.

Μετά τη 1 Μαρτίου η τιμή του κάθε μαθήματος ισχύει στα 35€.

Πληροφορίες
Ενημερωθείτε για όλες τις λεπτομέρειες από τη γραμματεία του Bodysoul, στο 2310888103